今日不翻車
保羅說凡事謝恩，注意他說的是凡事，不是每件事都很好。苦毒的特性是它會自己長大，而且會偷偷改寫記憶，讓你只記得對方虧欠你的部分。感恩不是叫你假裝那件事沒發生，也不是替對方開脫。它是刻意把另一部分的事實也放回來，讓記憶回到完整的比例。這件事需要練習，因為苦毒不用練習就會自己運作。
聖經怎麼說
帖撒羅尼迦前書 5:18 凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。
翻車現場
玉珍三年前被調離一個她投入很多年的事工，過程她覺得沒有被好好說明。這三年她還在教會，只是不再參加那個事工的任何活動。有人提起相關的話題，她會變得很安靜。今年她開始每天寫三件感謝的事，第一週寫的都是天氣和食物。到第三週，她寫下了一位當年幫過她的同工的名字，寫完坐在那裡發呆。
到底翻在哪裡
玉珍的委屈是真的，過程確實有疏失。感恩沒有取消那件事，但它開始鬆動她記憶的排列。苦毒最危險的地方不是憤怒，是它會讓一整段時間只剩下一個版本，那些同時存在的好也被刪掉了。寫下具體的感謝，等於一點一點把被刪掉的部分找回來。這不是原諒的替代品，是原諒的前置作業。
今天這樣做
今天寫下三件具體的感謝，其中至少一件來自你覺得受傷的那段時期。
先別急著說阿們
那段讓我受傷的經歷裡，有沒有一件我從沒承認過的好？
一起禱告
主啊，我把心裡那個一直重播的版本交給你，求你醫治。阿們。