今日不翻車
詩篇說你們要休息，要知道我是神。那個休息在原文裡帶著停手的意思，不是躺著不動，是先鬆開你正在抓的東西。順序很重要：先安靜，再知道。一天當中最容易被搶走的就是開頭那段，因為訊息永遠比安靜更急。可是誰先跟你說話，通常就決定了你那天的情緒基準線和優先順序。
聖經怎麼說
詩篇 46:10 你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。
翻車現場
詩涵是小組長，早上六點半起床，起床第一個動作是滑開手機看群組。通常會有三到五則昨晚的訊息，有人請假、有人分享、有人提問。她一則一則回完，看一下時間，已經七點十分，原本要讀經的二十分鐘沒了。這樣過了兩個月，有一天她發現自己對組員的訊息開始有點煩，那個煩讓她嚇了一跳，因為那些人她其實很愛。
到底翻在哪裡
詩涵的煩不是因為愛變少，是因為她一直在用沒有補給的狀態回應人。先安靜再回訊息，不是把人排在神後面的排序遊戲，而是承認你需要先被充滿才給得出東西。訊息晚三十分鐘回，幾乎不會有人受傷；連續兩個月在空的狀態回訊息，傷的是你和那些人的關係，而且那種磨損是慢慢累積、很難回頭的。
今天這樣做
明天早上先不開手機，留十五分鐘讀經禱告，之後再處理所有訊息。
先別急著說阿們
今天第一個對我說話的，是神還是我的手機？
一起禱告
主啊，讓我一天的開頭是你，不是那些等著我回的訊息。阿們。